Gangguan pencernaan seperti perut kembung, sembelit, atau rasa tidak nyaman setelah makan sering kali disebabkan oleh pola makan yang tidak seimbang. Untungnya, ada banyak bahan […]
Baca selengkapnyaBulan: September 2025
Langkah Sederhana dalam Rutinitas Harian untuk Menjaga Perut Nyaman
Selain makanan, kebiasaan sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan pencernaan. Perut yang sehat tidak hanya bergantung pada apa yang kita makan, tetapi juga bagaimana kita […]
Baca selengkapnya
Mengurangi Gangguan Pencernaan dengan Relaksasi Tubuh dan Pikiran
Kesehatan pencernaan tidak hanya dipengaruhi oleh makanan dan minuman, tetapi juga oleh kondisi mental dan emosional. Banyak penelitian menunjukkan bahwa pikiran yang tenang dapat membantu […]
Baca selengkapnya